স্বাস্থ্য তথ্য

ডায়াবেটিস থেকে বাঁচতে প্রতিদিন চকলেট

ডায়াবেটিস থাকলেও রোজ খান চকলেট। কারণ, চকলেটই আপনাকে রক্ষা করবে হাই ব্লাড সুগার থেকে। শুনে অবাক লাগলেও এমন কথাই বলছেন গবেষকরা। প্রতিদিন অল্প করে চকলেট খেলে তা ডায়াবেটিসকে দূরে রাখতে সাহায্য করে।

ধূমপান করলে পুরুষাঙ্গ ছোট হয়

ধূমপান স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর একথা জানেন না এমন লোক খুঁজে পাওয়া যাবে না। কারণ, সিগারেটের প্যাকেটের গায়েই লেখা থাকে সতর্কীকরণ ‘স্মোকিং কিলস’। কিন্তু এবার গবেষকরা পুরুষ ধূমপায়ীদের জন্য আরো ভয়ঙ্কর তথ্য দিয়েছেন।

দৈনিক কতক্ষণ ব্যায়াম করা স্বাস্থ্যের জন্য ভালো

দৈনিক কত সময় এক্সারসাইজ বা ব্যায়াম স্বাস্থ্যের জন্য ভালো এবং দীর্ঘজীবী হওয়া যায় তা নিয়ে দীর্ঘদিন ধরে বিশেষজ্ঞদের মধ্যেই বিতর্ক চলছে।

সুস্থ থাকতে কম্পিউটার ব্যবহারের ফাঁকে করে নিন এই ব্যায়ামগুলো

সারাদিনের প্রায় অনেকটা অংশই নানা কাজের জন্য কাটাতে হয় কম্পিউটারের সামনে। ছোট কিংবা বড় সবাইকেই কম বেশি সময় ব্যায় করতে হয় এর পিছনে। দীর্ঘ সময় ধরে একটানা কম্পিউটারের সামনে বসে থাকার ফলে চোখ সহ নানা অঙ্গ প্রতজ্ঞতে দেখা দেয় নানা সমস্যা।

জেনে নিন আপানার নখ কতটা বিসাক্ত

খাওয়ার আগে হাত ধোয়ার অভ্যাস এখন বেশির ভাগ মানুষেরই আছে। তবে নখের ক্ষেত্রে ঠিক তার বিপরীত। অনেক সচেতন মানুষ শুধু ফ্যাশনের জন্য নখ পরিষ্কার না করে নিজেদের বিপদ ডেকে আনেন।

একটা চামচ দিয়ে বোঝা যাবে কিডনি বা ফুসফুসে সমস্যা রয়েছে কি না

সময়ের অভাবে রোগ ক্লিনিকে গিয়েও পরীক্ষা করা হয়ে ওঠে না। কিন্তু এই ঘরোয়া পদ্ধতিতেই দেখে নিন, শরীরে এই রোগ আছে কি না।

যে কারু মন জয় করার ১০ টিপস

একজন মানুষের মন জয় করা খুব কঠিন কাজ। আপনি একজন স্মার্ট মানুষ, খুব ভাল এবং সকলেই আপনাকে খুব ভালবাসেন কিন্তু তাই বলে যে আপনি মানুষের মন জয়ে ওস্তাদ তা ভুল!

সিগারেট ছাড়ার সহজ উপায়

সিগারেট আমাদের রক্তের সঙ্গে মিশে রক্তচাপ আরও বাড়িয়ে দেয়। তবে সুমনের মতো অনেকেই রোজ সিগারেট ছেড়ে দেওয়ার প্রতিজ্ঞা করেন। কিন্তু চাপের কাছে নতি স্বীকার করে ঠিক কয়েকদিন পর থেকেই তাদের মুখে আবারও আগুন দেখতে পাওয়া যায়।

ঘরোয়া উপায়ে দূর করুন গ্যাস্ট্রিক সমস্যা

গ্যাস্ট্রিকের সমস্যায় আমরা কম-বেশি অনেকেই ভুগে থাকি। খাবার ভালো ভাবে চিবিয়ে না খাওয়া, অতিরিক্ত মশলা জাতীয় খাবার খাওয়া, খাদ্যভাসসহ নানারকমের অনিয়মের কারণে এই সমস্যা দেখা দিতে পারে।

বাদামে থাকা প্রাকৃতিক তেল ত্বককে সতেজ রাখে

চিকিৎসকরা মনে করেন, প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় যদি সম পরিমাণ প্রোটিন, ভিটামিন, কার্বোহাইড্রেড থাকে তাহলে সুস্থ থাকাটা কোনও ব্যাপারই নয়৷

জানেন কি, বেশি আনন্দ হৃদপিণ্ডের ক্ষতি করে

বেশি আনন্দের মুহূর্তগুলো বুকে ব্যথা, শ্বাসকষ্টের মতো সমস্যা তৈরির পাশাপাশি মানুষের হৃদপিণ্ডের জন্য ক্ষতিকর হয়ে উঠতে পারে বলে সুইজারল্যান্ডের একটি গবেষণা বলছে।