সাম্প্রতিক সময়ে পুরুষের মধ্যে বন্ধ্যাত্বের হার উদ্বেগজনকভাবে বৃদ্ধি পেয়েছে, যা পরিবার পরিকল্পনা এবং জনস্বাস্থ্য উভয়ের জন্যই একটি বড় চ্যালেঞ্জ। বিশ্বজুড়ে লক্ষ লক্ষ দম্পতি সন্তান ধারণের সমস্যায় ভুগছেন, এবং এর একটি উল্লেখযোগ্য অংশ পুরুষদের মধ্যে বন্ধ্যাত্বের কারণে হয়ে থাকে। পরিবেশগত কারণ, জীবনযাত্রার পরিবর্তন এবং কিছু ভুল অভ্যাস এর জন্য অনেকাংশে দায়ী।

বিশেষজ্ঞদের মতে, পুরুষের প্রজনন ক্ষমতা হ্রাসের পেছনে বেশ কিছু অভ্যাস ও কারণ কাজ করে। এর মধ্যে অন্যতম হলো ধূমপান ও মদ্যপান। অতিরিক্ত ধূমপান শুক্রাণুর সংখ্যা, গতিশীলতা এবং গুণমান কমিয়ে দেয়। একইভাবে, অতিরিক্ত অ্যালকোহল সেবন টেস্টোস্টেরনের মাত্রা কমিয়ে শুক্রাণু উৎপাদন ব্যাহত করতে পারে।

এছাড়া, অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, বিশেষ করে প্রক্রিয়াজাত খাবার এবং চিনিযুক্ত পানীয়ের অত্যধিক সেবন স্থূলতার কারণ হতে পারে, যা পরোক্ষভাবে হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট করে এবং শুক্রাণুর স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে। পর্যাপ্ত পুষ্টির অভাবও একটি কারণ।

মানসিক চাপ আজকালকার জীবনে একটি সাধারণ সমস্যা, কিন্তু দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপ প্রজনন হরমোনের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। ঘুমের অভাবও একইভাবে হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট করে।

কিছু রাসায়নিকের সংস্পর্শ, যেমন কীটনাশক, শিল্প দূষণকারী এবং কিছু প্লাস্টিকের উপাদান (বিসফেনল এ বা BPA), পুরুষের প্রজনন স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক প্রমাণিত হয়েছে। উচ্চ তাপমাত্রার পরিবেশে শুক্রাণুর ক্ষতি হতে পারে, তাই দীর্ঘক্ষণ ল্যাপটপ কোলে নিয়ে কাজ করা বা টাইট পোশাক পরা এড়ানো উচিত।

এই সমস্যা মোকাবিলায় কিছু জীবনযাত্রার পরিবর্তন অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। ধূমপান ও মদ্যপান পরিহার করা, সুষম ও পুষ্টিকর খাদ্য গ্রহণ করা, নিয়মিত ব্যায়ামের মাধ্যমে ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা, পর্যাপ্ত ঘুম এবং মানসিক চাপ কমানোর জন্য মেডিটেশন বা যোগব্যায়ামের মতো কৌশল অবলম্বন করা প্রয়োজন। একই সাথে, ক্ষতিকারক রাসায়নিকের সংস্পর্শ এড়িয়ে চলা এবং স্বাস্থ্যকর পোশাক পরিধান করাও জরুরি। এই প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থাগুলি পুরুষের প্রজনন স্বাস্থ্য সুরক্ষায় কার্যকর ভূমিকা রাখতে পারে।