বিশ্ব ক্যান্সার দিবস ৪ ফেব্রুয়ারি পালিত হয় এবং এবারের প্রতিপাদ্য হচ্ছে "United by Unique"। প্রতিটি ক্যান্সার রোগীর অভিজ্ঞতা আলাদা এবং এই বিভিন্ন অভিজ্ঞতাগুলিকে একত্রিত করে উন্নত চিকিৎসা দেওয়ার লক্ষ্য এবারের উদ্যোগ। সাধারণভাবে ক্যান্সারকে দুটি ভাগে ভাগ করা যায়: সলিড ক্যান্সার, যেমন লাং, ব্রেস্ট, পাকস্থলি, প্রস্টেট, এবং লিভার ক্যান্সার; এবং ব্লাড ক্যান্সার, যেমন লিউকেমিয়া, লিম্ফোমা, এবং মায়েলোমা, যা রক্তরোগ বিশেষজ্ঞরা চিকিৎসা করেন।
Cancer is becoming an increasingly serious health issue in Bangladesh, with rising cases of various types such as lung, breast, cervical, and oral cancers. While genetic factors and environmental exposures contribute to cancer risk, lifestyle choices play a major role. On World Cancer Day, it is important to raise awareness about how simple lifestyle changes can significantly reduce cancer risk and improve overall health. Key preventive measures include quitting tobacco use, maintaining a balanced diet, staying active, and protecting oneself from infections.
শীতে বেগুন একটি জনপ্রিয় এবং পুষ্টিগুণে ভরপুর সবজি। এটি শুধু বাঙালি রান্নায় নয়, দক্ষিণ এশিয়ার বিভিন্ন দেশে ব্যবহৃত হয় এবং নানা ধরনের খাবারে এর ব্যবহার দেখা যায়, যেমন ভর্তা, ভাজি, তরকারি ইত্যাদি। কিন্তু অনেকেই জানেন না, বেগুনের মধ্যে রয়েছে অসাধারণ স্বাস্থ্যগুণ, যা আমাদের শরীরের জন্য উপকারী।
গর্ভপাতের পর মানসিক চাপের মধ্যে থাকা অনেক নারীকে তাদের পরিবার থেকে সমর্থন না পাওয়ার অভিজ্ঞতা থাকে। সায়রা মাহমুদ (ছদ্মনাম) তাঁর গর্ভপাতের পর পরিবারের সদস্যদের সমালোচনা এবং সমাজের চাপের মুখে ছিলেন, যা তাঁর মানসিক অবস্থা আরও খারাপ করেছিল। শারীরিকভাবে বিধ্বস্ত হওয়ার পাশাপাশি, তাঁর ওপর চাপ সৃষ্টি করা হয়েছিল যে, তাঁর কর্মকাণ্ডের কারণে গর্ভপাত হয়েছে। মিথিলা তাবাসসুম (ছদ্মনাম)ও একই পরিস্থিতির শিকার ছিলেন, যিনি গর্ভপাতের পর শারীরিক এবং মানসিকভাবে অসুস্থ ছিলেন, কিন্তু তাঁর স্বামী তাঁকে সহানুভূতির বদলে দায়ী করেছিলেন।
কিডনি সুস্থ রাখতে শীতকালে শুধু পানি পান করা যথেষ্ট নয়, বিশেষ করে শীতে পানি খাওয়ার পরিমাণ কম হয়। তাই বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দেন, শীতকালে এমন কিছু খাবার খাওয়া উচিত যা শরীরে পানির জোগান দেয়। কিডনির সমস্যা দূর করতে সহায়ক হতে পারে পাঁচটি সবজি, যেগুলি খাদ্যতালিকায় যোগ করলে কিডনির স্বাস্থ্যের উন্নতি হয়।
সকালের প্রথম খাবার বা পানীয় আপনার সারা দিনের স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে, যার মধ্যে অন্ত্রের স্বাস্থ্য, ওজন নিয়ন্ত্রণ এবং আরও অনেক কিছু অন্তর্ভুক্ত থাকে। এর মধ্যে একটি অত্যন্ত উপকারী পানীয় হলো বিটরুট এবং চিয়াসিড ভেজানো পানি। বিটরুটের রস এবং চিয়াসিড দিয়ে তৈরি এই পানীয় শরীরের জন্য বেশ উপকারী। এটি পানিশূন্যতা রোধ করে এবং পুষ্টি সমৃদ্ধ।
পরিবেশে দূষণ, ধূমপান এবং অন্যান্য কারণে ফুসফুস ধীরে ধীরে ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে, যা প্রাথমিকভাবে বোঝা যায় না। তবে কঠিন পরিস্থিতিতে এটি ক্যানসারে পরিণত হতে পারে, এবং এজন্য সতর্ক হওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। ফুসফুসের ক্যানসারের কিছু পূর্ব লক্ষণ রয়েছে, যেমন একটানা কাশি বা শ্বাসকষ্ট, যা সাধারণভাবে অবহেলা করা উচিত নয়। এসব উপসর্গগুলি দ্রুত ছড়িয়ে পড়তে পারে, তাই এর আগে থেকেই সাবধান হওয়া এবং লক্ষণগুলি শনাক্ত করা জরুরি।
New research from the American Cancer Society reveals that women under the age of 65 are at a higher risk of developing cancer compared to men, particularly among those aged 49 and younger. In this age group, 1 in 17 women is expected to develop invasive cancer by the age of 50, whereas the risk for men is 1 in 29. The increase in cancer rates among younger women includes lung and pancreatic cancers, as well as rising incidences of uterine and liver cancers.
গবেষণায় বলা হয়েছে, গত তিন দশকে বিশ্বজুড়ে ডায়াবেটিসে আক্রান্ত প্রাপ্তবয়স্কদের সংখ্যা দ্বিগুণ হয়ে গেছে, এবং এই বৃদ্ধি বিশেষভাবে উন্নয়নশীল দেশগুলিতে বেশি লক্ষ্য করা গেছে। ২০২২ সালে বিশ্বব্যাপী প্রাপ্তবয়স্কদের প্রায় ১৪ শতাংশ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ছিল, যা ১৯৯০ সালে ছিল মাত্র ৭ শতাংশ। বর্তমান গবেষণার অনুমান অনুযায়ী, বর্তমানে ৮০ কোটিরও বেশি মানুষ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত, যা ১৯৯০ সালে ছিল ২০ কোটিরও কম।
চা মানুষের দৈনন্দিন জীবনের একটি অপরিহার্য অংশ হয়ে উঠেছে, বিশেষ করে সকালে ঘুম থেকে উঠে এক কাপ চা না পান করলে দিনটি শুরু করা কঠিন হয়ে পড়ে। তবে, অতিরিক্ত চা পানের ফলে শরীরে দীর্ঘমেয়াদী সমস্যা হতে পারে। এক মাস চা না খেলে শরীরে কী ধরনের পরিবর্তন আসতে পারে, তা জানলে অবাক হবেন। চা বাদ দিলে ক্যাফিনের পরিমাণ কমে যায়, যার ফলে উন্নতমানের ঘুম হয় এবং মানসিক চাপ কমে। চায়ের ডাইইউরেটিক প্রভাবের কারণে শরীরে পানির ঘাটতি হতে পারে, তাই চা বন্ধ করলে ডিহাইড্রেশনের সমস্যা কমে।
শীতে ত্বকের যত্ন
ধূমপান ছেড়ে দেওয়ার পর শরীরের পরিবর্তন!
জেনেনি সকালে খালি পেটে মেথি ভেজানো পানি খেলে কী হয়?
বিয়ের পর ওজন বাড়ার কারন
ইউরিন ইনফেকশন হলে কী করবেন
নিজেকে সুস্থ রাখার ১০টি উপায়
৪০এর পর সন্তান নিলে গর্ভপাতের ঝুঁকি বেশি
ফার্স্ট ডিগ্রি রিলেটিভ রক্ত না নেওয়া উচিত
ছোট শিশুর খাবার রুটিন
সঠিক পদ্ধতিতে গরুর মাংস খেলে উচ্চরক্তচাপ নিয়ে ঝুঁকি নেই
তীব্র জ্বর নামাতে যা করবেন
এ সময়গলাব্যথা হলে যা করবেন
ঘুমের সঠিক পদ্ধতি
শিশুর কৃমির লক্ষণ ও করণীয় ?
শরীরের কোনো স্থানে আগুনে পুড়ে গেলে যা করণীয়
ভালো ঘুমের জন্য করনীয়
পায়ের মাংসপেশিতে ব্যথা উপশমে উপায়
শিশুর ডেঙ্গুজ্বরের লক্ষণ, করনীয়
গরমে সুস্থ থাকতে যেসব খাবার খাবেন
রমজানে মাথা ব্যথা হলে করনীয়
