স্বাস্থ্য তথ্য
- ডায়েট
- ফিটনেস
- নারীস্বাস্থ্য
- শিশুস্বাস্থ্য
- প্রবীণ
- মন
- ভেষজ
- স্বাস্থ্যকথা
- রোগব্যাধি
- ডাক্তারি পরামর্শ
- খাবারের গুণাগুণ
- অন্যান্য
পায়ের মাংসপেশিতে ব্যথা উপশমে উপায়
পায়ের মাংসপেশিতে ব্যথা উপশমে উপায়
শিশুর ডেঙ্গুজ্বরের লক্ষণ, করনীয়
শিশুর ডেঙ্গুজ্বরের লক্ষণ, করনীয়
গরমে সুস্থ থাকতে যেসব খাবার খাবেন
গরমে সুস্থ থাকতে যেসব খাবার খাবেন
রমজানে মাথা ব্যথা হলে করনীয়
রমজানে মাথা ব্যথা হলে করনীয়
রাগ নিয়ন্ত্রণে রাখতে কিছু খাবার
রাগ কমাতে কার্যকরী কিছু খাবার
বয়স ধরে রাখতে কাঁচামরিচের জাদুকরি গুনাগুন
বয়স ধরে রাখতে কাঁচামরিচের জাদুকরি গুনাগুন
নিয়মিত হাঁটার সুফল
নিয়মিত হাঁটার উপকারিতা
যে কারনে শীতে ওজন বাড়ে
যে কারনে শীতে ওজন বাড়ে
কোষ্ঠকাঠিন্য সমস্যার লক্ষণ ও সমাধান
এমন কোনো ব্যক্তি নেই, যার জীবনে কখনো কোষ্ঠকাঠিন্য হয়নি। কোষ্ঠকাঠিন্য খুবই কঠিন সমস্যা। এ নিয়ে অনেকেই লজ্জা পায়। যা মোটেও ঠিক নয়। এরকম অবস্থা হলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।
ক্যান্সার প্রতিরোধক শীতকালীন সবজি ফুলকপি
ভিটামিন, মিনারেল, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও ফাইটোকেমিকেলসহ বিভিন্ন পুষ্টিকর উপাদানে ভরপুর সবজি ফুলকপি। শীতকালীন সবজি ফুলকপি অনেকেই আছে যারা ফুলকপি পছন্দ করেন না। তাদের জন্য চিকিৎসকদের পরামর্শ- শীতে খাবারের তালিকায় ফুলকপি রাখা অত্যন্ত জরুরি।
শীতে খুসখুসে কাশি সারানোর ঘরোয়া উপায়
শীতকালে বায়ুদূষণ ও ঠান্ডা আবহাওয়ার কারণে বিভিন্ন রোগে শোকে ভোগে মানুষ। তাই গলা ঠিক রাখতে, এই সময় কাশি থেকে মুক্তি পেতে আসুন জেনে মেই কিছু ঘরোয়া উপায়।
ফুসফুসকে পরিষ্কার ও কার্যকর রাখতে কিছু খাবার
দেহের শ্বাস-প্রশ্বাস প্রক্রিয়া চালু রাখতে সাহায্য করে ফুসফুস। অথচ মহামারি ভাইরাসের কবলে পড়ে মারাত্মক ক্ষতিগ্রস্ত হচ্ছে এই ফুসফুস। ফুসফুসকে পরিষ্কার ও কার্যকর রাখতে কিছু খাবার বিশেষ সাহায্য করে।
জেনে নিন পা ফাটা সমস্যার সমাধান
পা ফাটা পায়ের সৌন্দর্য নষ্ট করে। যতই দামি বা সুন্দর জুতা পরা হোক না কেনো পা যদি সুন্দর না হয় দেখতে ভালো লাগে না। সুন্দর পা বলতে মসৃণ ও কোমল পা’কে বোঝায়।
শীতে সুস্থতায় ৫ উপকারী খাবার
মানবদেহে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা, দেহের তাপমাত্রা ইত্যাদির ওপর প্রভাব মুক্ত রাখতে শরীরকে হাইড্রেট রাখা জরুরি। বোল্ডস্কাইয়ের এক প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, কিছু খাবার রয়েছে, যা শরীরকে হাইড্রেট রাখতে সহায়তা করে।
ব্লাড প্রেসার ও কোলেস্টেরল কমাতে - জবা ফুলের চা
জবা একটি সুন্দর ও আকর্ষণীয় ফুল। এটি বিভিন্ন রঙের হয়ে থাকে। এর মধ্যে লাল জবা আয়ুর্বেদ ওষুধ হিসেবে ব্যবহৃত হয়। জবা ফুল থেকে তৈরি চা এখন খুবই জনপ্রিয়।
জেনে নিন শীতকালে বাদাম খাওয়ার উপকারিতা
বৈজ্ঞানিকভাবে দেখা গিয়েছে বাদামে পুষ্টিগুণ যথেষ্ট থাকে। শীতের প্রকোপ বৃদ্ধি পাওয়ার অর্থ নানা রকমের রোগ, মূলত সর্দি-কাশিতে ভোগেন অনেকেই। সেই সমস্ত সমস্যা দূর করতে প্রতিদিন অল্প করে বাদাম খান।
ঘরোয়া পদ্ধতিতে পেটের মেদ কমানোর উপায়
ঘরোয়া পদ্ধতিতে পেটের মেদ কমানোর উপায়
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে ডায়েট
ডায়াবেটিস রোগীর সংখ্যা প্রতিনিয়ত বাড়ছে। অনিয়ন্ত্রিত জীবন ব্যবস্থাই মূলত এর জন্য দায়ী। এই রোগের রোগীদের রক্তে শর্করার পরিমাণ বেশি থাকে। তা নিয়ন্ত্রণে রাখতে ডায়েট ও ওষুধের সঙ্গে সমান জরুরি নিয়মিত ব্যায়াম।
পা ফাটা সমস্যার সমাধান
শীতকালের কিছু সমস্যার কথা ইতোমধ্যে মাথায় ঢুকেছে। শুষ্ক আবহাওয়ার হাত ধরে আসা যে সব সমস্যা নিয়ে নাজেহাল হতে হয়, পা ফাটা তার অন্যতম।
যেসব খাবারে হজমশক্তি বাড়ে
অনেকের হজমের সমস্যা রয়েছে। এই সমস্যার কারণে ঠিকমতো খাবার খেতে পারেন না আবার খাবার খেলেও পরে অসুস্থ হয়ে পড়েন। তবে এই সমস্যার সাধারণ সমাধান রয়েছে।
১ কোটির বেশি মানুষকে সেবা দিয়েছে স্বাস্থ্য বাতায়ন
১ কোটির বেশি মানুষকে সেবা দিয়েছে স্বাস্থ্য বাতায়ন-১৬২৬৩। গত ১ মার্চ থেকে ২০ অক্টোবর পর্যন্ত প্রায় ১ কোটি ১ লাখ ৭৫ হাজার ৮০ জন মানুষ স্বাস্থ্য বাতায়ন থেকে বিভিন্ন পরিষেবা গ্রহণ করেছেন
কিটো-ডায়েট উপকারী না অপকারী
ওজন কমানোর ক্ষেত্রে কিটো-ডায়েট কার্যকর হলেও না জেনে-বুঝে এর প্রতি আকৃষ্ট না হওয়াই ভালো। কিটো গ্রিক শব্দ ‘কিটোল’ থেকে এসেছে। কিটো এসিভোসিস হলো দেহে কিটোন পদার্থ জমাট বাঁধার ফলে অম্লব্যাধি তৈরি হওয়া।
হাঁটুর ব্যথায় যা করণীয়
শুধুমাত্র মেয়েদেরই যে হাঁটুব্যথা হয় এমন নয়। ছেলে-মেয়ে নির্বিশেষেই এই সমস্যা আসছে। তবে ৫০ এর উপর বয়স হলে মেয়েদের ক্ষেত্রে একটু বেশি হয়। হাঁটু ব্যথা থাকলে কখনই মাটিতে বসার চেষ্টা করবেন না।
সিঁড়ি ভাঙার অভ্যাস করুন, ফিট থাকুন
অফিস কিংবা শপিং মলে লিফটের বদলে ব্যবহার করুন সিঁড়ি। আর তাতেই মিলবে হাজারও উপকারিতা। তবে এখনকার ব্যস্ত জীবনে আলাদা করে ওয়ার্ক আউটের জন্য আমরা সময় আমরা অনেকেই বের করতে পারি না।
স্তন ক্যানসারের কারণ ও প্রতিরোধের উপায়
বাংলাদেশে প্রতিবছর নতুন করে প্রায় ১৫ হাজার নারী স্তন ক্যানসারে আক্রান্ত হন। প্রতি ১ হাজার নারীর মধ্যে ২২ দশমিক ৫ জন নারীর স্তন ক্যানসার হওয়ার ঝুঁকি থাকে।
হৃদরোগজনিত মৃত্যুঝুঁকি বাড়ায় খাদ্যে ট্রান্সফ্যাট
খাদ্যে শিল্পোৎপাদিত ট্রান্সফ্যাট হৃদরোগ ঝুঁকি বৃদ্ধির অন্যতম কারণ। ট্রান্সফ্যাট গ্রহণের কারণে হৃদরোগে আক্রান্ত হয়ে বিশ্বে প্রতিবছর প্রায় ২ লাখ ৫০ হাজার মানুষ মৃত্যুবরণ করেন।
