স্বাস্থ্য তথ্য
- ডায়েট
- ফিটনেস
- নারীস্বাস্থ্য
- শিশুস্বাস্থ্য
- প্রবীণ
- মন
- ভেষজ
- স্বাস্থ্যকথা
- রোগব্যাধি
- ডাক্তারি পরামর্শ
- খাবারের গুণাগুণ
- অন্যান্য
খেজুর গুঁড় খাবার ৫ টি কারণ
উত্তুরে হাওয়া বইতে শুরু করেছে। শীত এসেই গেল। আর শীত মানেই খেজুর গুড়। চলতি কথায় যাকে নতুন গুড়ও বলা হয়। এই গুড় স্বাদে যেমন লোভনীয় তেমনি এর উপকরিতাও প্রচুর। গুড় খেলে কী কী উপকার হয় দেখে নিন
কিডনিতে পাথর হবার ১০ টি নিশ্চিত লক্ষণ জেনে নিন
কিডনিতে পাথর – কিডনিতে পাথর হলে মূত্র নালীতে প্রচণ্ড যন্ত্রণা হয়। কিডনিতে পাথরের কিছু লক্ষণ হল জ্বর, বমি ভাব, তলপেটে যন্ত্রণা, মূত্রের রঙ পরিবর্তন, ঘন ঘন মূত্র ত্যাগ, অল্প পরিমাণে মূত্র এবং উগ্র গন্ধ।
জেনে নিন সুন্দর থাকার সহজ ১০ টি উপায়
নিখুঁত সুন্দর ত্বক সবার কাম্য। সুন্দর হতে হলে কি সব সময় মেকআপ করার প্রয়োজন? মেকআপ ছাড়া কি সুন্দর হওয়া সম্ভব নয়?
শরীরে রক্ত বাড়ায় যেসব খাবার
রক্ত মানবদেহের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপাদানগুলোর একটি, যা দেহের সব অংশে অক্সিজেন এবং সব ধরনের পুষ্টি উপাদান বয়ে নিয়ে যায়।
একটা চামচ দিয়ে বোঝা যাবে কিডনি বা ফুসফুসে সমস্যা রয়েছে কি না
সময়ের অভাবে রোগ ক্লিনিকে গিয়েও পরীক্ষা করা হয়ে ওঠে না। কিন্তু এই ঘরোয়া পদ্ধতিতেই দেখে নিন, শরীরে এই রোগ আছে কি না।
কোলেস্টেরল কমাবে এই খাদ্যগুলি
কোলেস্টেরল একটি চর্বিজাতীয় তৈলাক্ত স্টেরয়েড জাতীয় উপাদান যা কোষ মেমব্রেনে থাকে। প্রায় সব প্রাণীর রক্তে এটি প্রবাহিত হয়। এরা কিছু কিছু হরমোন ও ভিটামিন ‘ডি’ তৈরিতে ভূমিকা রাখে।
পস্রাব করার পর পুরুষের শরীর ঝাঁকি দেবার কারণ
প্রস্রাবের বেগ থাকলে তখন বেশী হয় এমন। যা আমাদের অটোনমিক নার্ভাস সিস্টেম দ্বারা নিয়ন্ত্রিত। একে “পোস্ট ইকচুরিশন কনভালশন” ও বলা হয়ে থাকে। যা শরীরেরর জন্য খুবি স্বাভাবিক মেকানিজম।
জানেন কি? মানব পুরুষ লিঙ্গে হাড় নেই কেন?
শিম্পাঞ্জি বা অন্য অনেক স্তন্যপায়ী প্রাণীরই থাকে। অথচ মানুষের থাকে না। এই নিয়ে মানুষ ভাবনা-চিন্তা করে চলেছে অনেক কাল ধরেই। সম্প্রতি এক সন্তোষজনক ব্যাখ্যা উঠে এল বিজ্ঞানের তরফ থেকে।
ধুমপান ছাড়তে খান এইগুলি
সিগারেট ধরা যতটা সহজ, ছাড়া ঠিক ততটাই কঠিন। হয়তো প্রতিদিনই সিগারেট ছাড়ার প্রতিজ্ঞা করছেন, কিন্তু আবার প্রতিজ্ঞা ভঙ্গও করছেন। তবে যদি সত্যিই সিগারেট ছাড়তে চান, তাহলে আপনাকে সাহায্য করতে পারে এই খাবারগুলো
জানেন কি, বেশি আনন্দ হৃদপিণ্ডের ক্ষতি করে
বেশি আনন্দের মুহূর্তগুলো বুকে ব্যথা, শ্বাসকষ্টের মতো সমস্যা তৈরির পাশাপাশি মানুষের হৃদপিণ্ডের জন্য ক্ষতিকর হয়ে উঠতে পারে বলে সুইজারল্যান্ডের একটি গবেষণা বলছে।
ডায়াবেটিস রোগীরাও ফল খান নিশ্চিন্তে
দুঃখজনক হলেও ডায়াবেটিস এখন বহুল পরিচিত একটি রোগ। আপাতদৃষ্টিতে খুব ক্ষতিকর কোনও অসুখ বলে মনে না হলেও যেহেতু এইটি একটি দীর্ঘমেয়াদী অসুখ, যা কখনওই নিরাময়যোগ্য নয়, তাই ডায়াবেটিসে আক্রান্ত রোগীদের নিয়ন্ত্রিত জীবনযাপনের পরামর্শ দেওয়া হয়ে থাকে।
পা ফাটা রোধে ব্যবহার করতে পারেন পাকা ফল
শীতের রুক্ষ হাওয়ায় ত্বক হয়ে পড়ে প্রাণহীন। বিশেষ করে পায়ের গোড়ালি ফাটতে শুরু করে সবার আগে। এখন থেকেই তাই যত্ন নিন পায়ের।
ডেঙ্গু সম্বন্ধে কিছু তথ্য জেনে নিন
গ্রামে গ্রামে ছড়িয়ে পড়েছে জ্বর। অনেকের মৃত্যুও ঘটেছে। এই জ্বরের কারণ অনেক ক্ষেত্রেই ডেঙ্গু। রক্তের রিপোর্টে এনএস ওয়ান আর আইজি এম পজিটিভ হলে ডাক্তারেরা সেই জ্বরকে ডেঙ্গু বলে নির্দেশ করছেন।
ডাবের পানির গুণাগুণ
কেবল গরমের সময়ই নয়, সারা বছরই পান করতে পারেন ডাবের পানি। এতে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যামিনো অ্যাসিড, ভিটামিন বি কমপ্লেক্স, ভিটামিন সি, আয়রন, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ম্যাংগানিজ ও জিংকসহ নানা উপকারী উপাদান যা সুস্থ থাকার জন্য অপরিহার্য।
মুলার যত গুণাগুণ
মুলায় রয়েছে প্রচুর পুষ্টিগুণ। মুলার মূল যেমন পুষ্টিসমৃদ্ধ তেমন এর পাতাতেও প্রচুর পুষ্টিগুণ রয়েছে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, মুলার চেয়ে এর পাতার গুণ অনেক বেশি। কচি মুলার পাতা শাক হিসেবে খাওয়া যায়।
এই খাবারগুলি খেলে ফ্যাটও কমবে ক্ষুদা মিটবে
এমন কিছু খাবার রয়েছে যে খাবারগুলো একাধারে ক্ষুদা মিটাবে এবং ফ্যাটও কমাবে। এ খাবারগুলোতে রয়েছে শরীরের ভিটামিন, প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট মেটানোর ক্ষমতা।
সিগারেট ছাড়ার সহজ উপায়
সিগারেট আমাদের রক্তের সঙ্গে মিশে রক্তচাপ আরও বাড়িয়ে দেয়। তবে সুমনের মতো অনেকেই রোজ সিগারেট ছেড়ে দেওয়ার প্রতিজ্ঞা করেন। কিন্তু চাপের কাছে নতি স্বীকার করে ঠিক কয়েকদিন পর থেকেই তাদের মুখে আবারও আগুন দেখতে পাওয়া যায়।
খান শীতের সবজি বিট, শরীর রাখুন ফিট
শীতের সবজি বিট। এই সবজিটিকে আমরা এড়িয়ে চলি। কারণ এটি সম্পর্কে আমরা অনেকেই জানি না। কিন্তু সত্য কথা হল, প্রাচীন সময় থেকেই বিটের বিশেষ কদর রয়েছে। ভিটামিন, জিঙ্ক, আয়োডিন, ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম, ক্লোরিন,
রোজায় কেমন হবে খাদ্যাভ্যাস?
আমাদের দেশে মানুষের মধ্যে রমজানে যে খাদ্যাভ্যাস লক্ষ্য করা যায়, তা পুরোপুরি স্বাস্থ্যসম্মত নয়। সেহরি ও ইফতারে খাওয়া নিয়ে একটা হুলস্থুল পড়ে যায়। সবারই পছন্দের খাবারটি খেতে ইচ্ছে করে। কিন্তু রমজান মাসে আমাদের খাবারের প্রতি বিশেষ লক্ষ্য রাখতে হবে।
কাঁচা টমেটো যে কারণে খাবেন
কম বেশি সবারই পছন্দের সেরা তালিকায় রয়েছে টমেটো। উদ্ভিদ বিজ্ঞানের দৃষ্টিতে টমেটো একটি ফল হলেও, সবজি হিসেবেই সারা বিশ্বে টমেটো পরিচিত। মুখ রোচক এই সবজিটিতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে আমিষ, ক্যালসিয়াম, ভিটামিন-এ এবং ভিটামিন-সি।
এক গ্লাস দুধের পরে ডিম খেলে কী হয়, জানেন?
তবে অনেকেই বলে থাকেন দুধের পর নাকি মাংস বা ডিম জাতীয় প্রোটিন খাওয়া ভালো নয়। এতে নাকি শরীর খারাপ হওয়ার সম্ভাবনা আরও বাড়তে পারে।
আঙ্গুরের যত গুগাগুন
বিভিন্ন উপাদান ও ভিটামিনে ভরপুর আঙুর ফল। এই ফলে রয়েছে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা। খেতে সুস্বাদু ফলে রয়েছে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট। আঙুরে ভিটামিন সি তেমন না থাকলেও আঙুর ইনফেকশন থেকেও রক্ষা করতে সাহায্য করে৷
হজম সমস্যা দূর করতে খাদ্য তালিকা
অস্বাস্থ্যকর খাবার খেলে, ঘুম কম হলে, দুশ্চিন্তা ইত্যাদির কারণে হজমে সমস্যা দেখা দিতে পারে। হজমের সমস্যা হলে আমাদের পুরো শরীর দুর্বল হয়ে পড়ে। তাই সুস্থ থাকার জন্য হজমশক্তি ঠিক রাখা জরুরি।
ঘুমের অভাবে ব্রেইনের কি ক্ষতি হয়?
সাম্প্রতিক এক গবেষণা থেকে ধারণা করা হচ্ছে, ঘুমের অভাব খুব বেশি হলে মস্তিষ্ক নিজেই নিজেকে খেয়ে ফেলে। এর অর্থ হলো, মস্তিষ্কের কোষগুলোর বর্জ্য ধ্বংস করে যেসব কোষ, তারা অতিরিক্ত সক্রিয় হয়ে পড়ে।
বহেড়ার ঔষধি গুণাগুণ
বহেড়া এক ধরনের ঔষধি ফল। এর বৈজ্ঞানিক নাম Terminalia belerica। এই ফলের আরেক নাম বিভিতকি, তবে বহেড়া নামেই বেশি পরিচিত। এই গাছের জন্ম ভারতবর্ষে।
একটানা ইন্টারনেট ব্রাউজিং স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর
সমস্যার মূল কারন একটু অসচেনতা,অসর্তকতা বা অসাবধনতা। যেমন – ধরুন জেরিণের ( ছদ্দনাম) কথাই। প্রাইভেট বিশ্ববিদ্যালয় থেকে বিবিএ শেষ করেছে। এখন ক্লাসে যেতে হেয় না। হাতে অফুরন্ত সময়। তাই ইন্টারনেট সঙ্গী।
অকারণেই ঘেমে যাচ্ছেন, সাবধান না হলে মৃত্যু
কোনও পরিশ্রম না করেই কুলকুল করে ঘেমে যাচ্ছেন? সাবধান! এটাই কিন্তু হতে পারে সংকেত। চিকিৎসকরা জানাচ্ছেন, হৃদরোগের আগাম ইঙ্গিত হতে পারে এটা।
সকালের নাস্তায় অবহেলায় ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ে
ডায়াবেটিসের ঝুঁকি – সকালের ভালো নাস্তা সারাদিনের ভালো কাজের জন্য মনকে রাখে প্রফুল্ল। তাই দিনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ খাবার সকালের নাস্তা।কিন্তু ডায়েট করার তাগিদে খাওয়ার তালিকা থেকে সকালের নাস্তাই ছেঁটে ফেলেছেন অনেকে।
