সকালে উঠতে অসুবিধা হয়। আলস্য আপনাকে ঘিরে ধরে। কিন্তু একটা তথ্য জানতে পারলে হয়তো আপনার এই আলস্য কেটে যেতে পারে। কি জানেন? একবার নিচের লেখাতে বুলিয়ে নিন চোখটা।
এক নয়া গবেষণা থেকে জানা গিয়েছে, সকালে যদি মিলনে লিপ্ত হন নারী-পুরুষ তাহলে তা নাকি স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ভালো। তবে সকালের সেই সময়টা হতে হবে ৭.৩০মিনিট।
এই গবেষণায় অংশগ্রহণকারী বেশিরভাগ জন জানায়, সকাল ৭.৩০মিনিটে যৌন সম্পর্কই নাকি চাপ কমায় এবং দিনের শুরুটা তাতে ভালো হয়। শুধু তাই নয়, সারাদিন তাতে মুডও ভালো থাকে।
এর পিছনে একটি কারণ বা যুক্তিও বের করা হয়েছে। মনে করা হচ্ছে, সকালে পুরুষদের টেস্টোটেরনের মাত্রা অনেকটাই বেশি থাকে। এর জন্য, জোশও বেশি হয়, যা মিলনকে দীর্ঘস্থায়ী করতে সাহায্য করে।
১০০০ জনের ওপর পরীক্ষা করে জানা যায় এর ফলে অন্যান্য কাজেও তাদের পারফরম্যান্স আগের তুলনায় নাকি অনেক ভালো। কথায় বলে কষ্টে কেষ্ট মেলে, তাই ভেবে দেখতে পারেন।
নিয়মিত সহবাসের ১০ উপকারিতা-
১) সপ্তাহে দু`দিন যৌন মিলন পুরুষদের হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনা বহুলাংশে কমিয়ে দেয়।
২) যৌন মিলন ব্যাথা উপশমে অব্যর্থ। যৌন মিলনের সময় অর্গাসমের ফলে অক্সিটোসিন হরমোন ক্ষরণের মাত্রা পাঁচ গুণ বৃদ্ধি পায়। এর সঙ্গেই শরীর এন্ডোরফিন সক্ষরণ করে যা ব্যাথা কমিয়ে দিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা নেয়।
৩) নিয়মিত যৌনমিলন শরীরে IgA অ্যান্টিবডির সংখ্যা বাড়িয়ে তোলে। যা রোগ প্রতিরোধে অপরিহার্য্য।
৪) সহবাস ক্লান্তি দূর করে। মানসিক শান্তি তৈরি করে।
৫) যৌনমিলনের পরবর্তী ঘুম আরাম ও শান্তির হয়। যা সার্বিক ভাবে শারীরিক সুস্থতা বৃদ্ধি করে।
৬) প্রত্যেকবার যৌনমিলনের ফলে অন্তত পক্ষে ৮০ ক্যালরি করে ক্ষয় হয়। ফলে ওজন ঝরানোর জন্য মোক্ষম পদ্ধতি সহবাস।
৭) যৌনমিলন চলাকালীন ডিহাইড্রোএপিএন্ড্রোস্টেরন নামের একটি হরমোন ক্ষরিত হয়। এই হরমোন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধির সঙ্গে সঙ্গে বিভিন্ন কোষ-কলাকে মেরামত করে। ফলে আয়ু বৃদ্ধি পায়।
৮) সহবাসের সময় হৃদস্পন্দনের হার বৃদ্ধি পায়। ফলে শরীরের বিভিন্ন অঙ্গে ও কোষে রক্ত সঞ্চালনের মাত্রা বৃদ্ধি পায়।
৯) সহবাস চলাকালীন অতিরিক্ত টেস্টোস্টেরনের ফলে যৌনমিলন তৃপ্তি দায়ক হয় এটা সবারই জানা। কিন্তু অনেকেরই জানা নেই টেস্টোটেরন একই সঙ্গে হাড় মজবুত করে, কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখে, হার্টের সুস্থতা বজায় রাখে। মহিলাদের ক্ষেত্রে এই সময় অতিরিক্ত ইস্ট্রোজেন ক্ষরণ হার্টের সুস্থতা বজায় রাখে, এবং গন্ধ নিয়ন্ত্রণ করে।
১০) সপ্তাহে অন্তত তিনবার যৌন মিলন বাহ্যিক ভাবে আপনার বয়স দশ বছর কমিয়ে দিতে পারে। সহবাসের সময় শরীরে অক্সিটোসিন, এন্ডোরফিন জাতীয় মলিকিউলস ক্ষরণ বৃদ্ধি পায়। ক্ষতি গ্রস্থ ত্বক কোষ গুলিকে মেরামত করতে পারে এই মলিকিউলস গুলি। এছাড়া এই সময় যৌন মিলন চলাকালীন যে গ্রোথ হরমোন ক্ষরিত হয় তা চামড়ার কুঞ্চন প্রতিরোধ করে। রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি করে। ত্বক চকচকে করে।
