নারকেল বা ডাবের পানি শরীরের জন্য উপকারী হলেও কিছু মানুষের জন্য এটি ক্ষতিকর হতে পারে। এটি শরীরকে হাইড্রেটেড রাখতে সাহায্য করে এবং এতে থাকা ভিটামিন সি, আয়রন, ক্যালশিয়াম, পটাশিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম ও ফসফরাস স্বাস্থ্যর জন্য ভালো। তাছাড়া এটি ত্বক ও চুলের জন্যও উপকারী। তবে কিছু স্বাস্থ্য সমস্যা থাকলে নারকেল বা ডাবের পানি খাওয়া থেকে বিরত থাকা উচিত। যাদের কিডনি রোগ রয়েছে, তাদের নারকেল পানি খাওয়া উচিত নয়, কারণ এতে প্রচুর পটাশিয়াম থাকে যা কিডনি ফিল্টার করতে পারে না। ডায়াবেটিস রোগীদের জন্যও এটি ক্ষতিকর হতে পারে, কারণ নারকেল পানিতে গ্লাইসেমিক ইনডেক্স বেশি এবং এতে কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণও বেশি থাকে, যা রক্তে শর্করার পরিমাণ বাড়াতে পারে। এছাড়া, যাদের নারকেল পানি থেকে অ্যালার্জি হয় বা উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা রয়েছে, তাদেরও এটি সেবন করা উচিত নয়। ঠাণ্ডা-কাশি হলে নারকেল পানি খাওয়ার পরিমাণ সীমিত করা উচিত। এসব কারণে, নারকেল পানি খাওয়ার আগে প্রয়োজন হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।