কলার মধ্যে অনেকরকম গুন আছে তা আমরা সবাই জানি। সেটা সম্পর্কে নতুন করে বলার কিছু নেই। তবে যেসব জিনিস গুলো জানার সেগুলি হল…
কলা এমন একটি ফল যা বারো মাসই বাজারে সহজলভ্য এবং এটি খুব অল্প দামেই বাজারে পাওয়া যায়।
প্রাত্যহিক জীবনে টেনশন বা চিন্তা এখন প্রীতিটি মানুষের নিত্য সঙ্গী। টেনশন করেনা এমন মানুষ আজকাল দেখতে পাওয়া যায় না এবং এই টেনশন আমাদের রাতের ঘুম কেড়ে নেয়। যার জন্যে আমরা বিভিন্ন রোগের শিকার হই। কোনও কোনও সময় তা বড় আঁকার ধারন করে।
কলাতে প্রচুর পরিমানে ম্যাগনেশিয়াম আছে যা আমাদের ভালো ঘুমের জন্য সাহায্য করে
এছাড়া দারচিনি আপনার ব্লাড সুগার লেভেল কে কন্ট্রোল এ রাখে
তো এইবার এই ২টো জিনিসকে নিয়ে আপনি একটি রেসিপি বানাতে পারেন যা আপনাকে অনেক উপকার দেবে।
উপকরণ – একটি খোসা সমেত কলা ও অল্প দারচিনি…
প্রথম ধাপ – কলার ২ ধার কেটে বাদ দিন
দ্বিতীয় ধাপ – একটি পাত্রে পরিষ্কার জল নিয়ে তাতে কলাটি রেখে ১০ মিনিট ফোটান।
তৃতীয় ধাপ – জলে দারচিনি মেশান… অল্প চিনি দিতে পারেন স্বাদ এর জন্যে।
মিশ্রণটী নামিয়ে ঠাণ্ডা করুন
এবার এই মিশ্রণটি রাতে শোবার আগে পান করুন। এতে আপনার ঘুম আগের থেকেও আরো ভালো হবে এবং নিশ্চিন্ত ভাবে ঘুমোতে পারবেন। কিছুদিন পরে তফাত নিজেই বুঝতে পারবেন। নিজেকে আগের থেকে আর বেটার মনে হবে। সব কাজে ফুর্তি পাবেন।
সুতরাং, এটি চেষ্টা করে দেখুন। প্রতিদিন রাতে এটি পান করুন ও সুস্থ জীবনযাপন করুন।
