আপনার ফুসফসকে – কিছু খারাপ এবং ক্ষতিকারক অভ্যাস যেমন ধূমপান ছেড়ে দেবার কথা চিন্তা করা কারোর পক্ষে অসম্ভব মনে হয়। আপনি যদি ৫ বছর ধরে ধূমপান করে থাকেন সেক্ষেত্রে এই নেশা আপনার কাছে বিপদজনক। ধূমপান আপনার স্বাসযন্ত্র প্রণালীর মারাত্মক ক্ষতি সাধন করে। দুর্বল স্বাসযন্ত্র আপনার শরীরে যেকোন জটিল রোগকে ডেকে আনতে পারে।
আপনার সুস্বাস্থ্যর জন্যই ধূমপান ছেড়ে দেওয় আপনার এখন অবশ্য কর্তব্য। কিন্তু সমস্যার সমাধান করতে আমাদের আরো গভীরে যেতে হবে। আমাদের শরীরকে সুস্থ ও সতেজ রাখতে আমাদের স্বাসযন্ত্রকে পরিষ্কার রাখতে হবে। আসুন আমরা কিছু উপায় জেনে নেব কিভাবে আমরা আমাদের ফুসফুসকে পরিষ্কার রাখতে পারি, পরে আমাকে ধন্যবাদ দিতে ভুলবেন না কিন্তু ….
প্রতিটি সিগারেট প্যাকেট আপনার ফুসফুসকে মৃত্যুর দিকে একহাত করে ঠেলে দেয়।
আপনার দরকার কিছু সাধারন গৃহস্থ উপাদানসমূহ যা আপনার ফুসফুসকে পরিষ্কার রাখতে সহায়তা করে ।
১ টি আদার টুকরো, দুই চা চামচ হলুদ বাটা, ১ লিটার জল, ৪০০ গ্রাম রসুন এবং ৪০০ গ্রাম করাইতে লাল করে ভাজা চিনি ।
একটি পাত্রে জল গরম করুন ।
এরপর চিনি, রসুন বাটা, আদা বাটা ও হলুদ বাটা গরম জলে মিশিয়ে দিন ।
এরপর গরম মিশ্রণটি কিছুসময় ঠান্ডা হতে দিন ।
এরপর এই মিশ্রণটি একটি এয়ারটাইট কনটেইনারের মধ্যে ঢুকিয়ে ফ্রিজে রেখে দিন ।
এই মিশ্রণটি প্রতিদিন সকালে খালি পেটে ও সন্ধ্যায় ২ চামচ করে খান যা আপনার ফুসফুসকে কয়েক দিনের মধ্যেই পরিষ্কার করে তুলবে।
