স্বাস্থ্যকথা

কোন অবস্থায় দুধ স্বাস্থ্যের জন্য বেশি উপকারী

অফিস-কাছারি, স্কুল-কলেজে যাদের রোজকার যাতায়াত সকাল সকাল এক গ্লাস দুধ (milk) দিয়েই তাঁদের দিন শুরু হয় অধিকাংশ ক্ষেত্রে। প্রতিদিন এক গ্লাস করে দুধ (milk) সকলেরই খাওয়া উচিত।

চোখের যত্নে সিভিএস থেকে মুক্তির উপায়

চোখ লাল হয়ে পানি পড়া, চোখে আর ঘাড়ে ব্যথা সঙ্গে চোখে চুলকানি ও চোখে করকর করছে কিছু একটা, এমন একটা ভাব। এই সমস্যার নাম ‘সিভিএস’ অর্থাৎ ‘কম্পিউটার ভিশন সিনড্রোম’।

ক্যান্সারের ব্যাথা নিরাময়ে করণীয়

একসময় উন্নত বিশ্বের রোগ হিসেবে পরিচিত ক্যানসার বিষাক্ত ছোবল এনেছে আমাদের দেশেও। এর পরিধিও ব্যাপক আকার ধারণ করেছে। ক্রমবর্ধমান ক্যানসার রোগী পরিবার, সমাজ ও রাষ্ট্রের জন্য তৈরি করছে নানামুখী চাপ ও সংকট।

অসংখ্য রোগ প্রতিরোধে কার্যকরী পেয়ারা

ভিটাসিন সি তে ভরপুর সুস্বাদু ফল পেয়ারা এখন বাজারে সবচেয়ে বেশি পাওয়া যাচ্ছে। সহজলভ্য এই ফল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে দারুন কার্যকরী। দেশি ফলগুলোর মধ্যে পেয়ারা যেমন পুষ্টিগুণে ভরা তেমনি খেতে বেশ সুস্বাদু।

নিয়ন্ত্রণে রাখুন উচ্চ রক্তচাপ

দেশের মোট প্রাপ্তবয়স্ক নাগরিকদের একটি উল্লেখযোগ্য অংশ উচ্চ রক্তচাপজনিত সমস্যায় ভুগছেন। উচ্চ রক্তচাপ বা হাইপারটেনশন সাধারণ সমস্যা হলেও কখনও কখনও তা প্রাণ সংশয়ের কারণ হয়ে দাঁড়াতে পারে।

ডায়াবেটিস মুক্ত থাকার উপায়

এমন কিছু প্রমাণিত উপায় রয়েছে যেগুলো নিয়মিতভাবে মেনে চললে আপনি জীবনে কখনো ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হবেন না। যদি না আপনার পরিবারের ডায়াবেটিসের কোনো ইতিহাস না থাকে।