খাবারের গুণাগুণ
প্রতিদিন রাতে একটি করে কলা খাবার ফল
যদি রাতের ঘুম নিয়ে সত্যি এমন সমস্যায় ভোগেন, গাদাগুচ্ছের ঘুমের ওষুধ না-কিনে সেই টাকায় বাড়িতে ফ্রেশ কলা কিনে আনুন। তাতেই কাজ দেবে। তবে, শুধু কলা খেলে কাজ হবে না। একটু কষ্ট করে বানিয়ে নিতে হবে ‘ব্যানানা টি।
কেন ভুট্টা খাবেনঃ ১০ টি কারণ
অনেকেই ভুট্টা খেতে পছন্দ করেন। বিশেষ করে বর্ষা মৌসুমে ভুট্টাপোড়া নাশতা হিসেবে দুর্দান্ত।
আয়ু বাড়াতে তেজ পাতার চা খান
তেজপাতায় রয়েছে কপার, সেলেনিয়াম, আয়রন, জিংক, ম্যাঙ্গানিজ, ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম ও ক্যালসিয়াম। আর এই তেজপাতা আমরা শুধুমাত্র রান্নায় স্বাদ ও গন্ধের কাজেই ব্যবহার করে থাকি।
কোলেস্টেরল কমাবে এই খাদ্যগুলি
কোলেস্টেরল একটি চর্বিজাতীয় তৈলাক্ত স্টেরয়েড জাতীয় উপাদান যা কোষ মেমব্রেনে থাকে। প্রায় সব প্রাণীর রক্তে এটি প্রবাহিত হয়। এরা কিছু কিছু হরমোন ও ভিটামিন ‘ডি’ তৈরিতে ভূমিকা রাখে।
গ্রীন টি এর বহুবিধ ব্যবহারসহ উপকারিতা দেখুন
অফিসে কাজের ফাঁকে বা কাজ থেকে বাসায় ফিরে এনার্জি পেতে অনেকেই চা বা কফি সেবন করে থাকেন।এক্ষেত্রে গ্রীন টি বা সবুজ চা গুরুত্বপূর্ণ ভুমিকা পালন করে।গ্রীন টি এ যে ক্যাফেইন রয়েছে তা জাগিয়ে রাখার পাশাপাশি ব্রেইনকেও স্টিমুলেট করে।
চুল পরা রোধ করবে পালং শাক !
মানুষের সৌন্দর্য্য বৃদ্ধির অন্যতম প্রধান একটি মাধ্যম হল দেহের চুল। আর সেই চুলের সৌন্দর্য্য বৃদ্ধির জন্য অনেকেই বিভিন্ন প্রসাধনী ব্যবহার করে থাকেন যাতে চুল ঠিক থাকে। কিন্তু সেই চুলই যদি মাথায় না থাকে তাহলে কতই অসহায় মনে হয়।
